对于爱美的女性来说，脸上长痘痘可是致命的伤害，当然没有人会喜欢一个脸上长满痘痘的人，即使是个美女。那么，就要从生活中的细节去要求自己，避免长痘痘。会长痘痘根本原因是油脂污垢堵塞在毛孔里面，导致螨虫的滋生，毛孔污垢发炎形成青春痘并撑大毛孔。怎么调节呢？

      我们平时要注意自己面部的护理，祛痘特别是洗脸的时候要彻底清洁，饮食、运动，不合理的生活习惯都会造成我们的皮肤问题，平时一定要多加注意，要保养好自己的皮肤，才能让我们看上去更加年轻，充满活力。

彻底清洁面部。会长痘多半是没有彻底清洁皮肤引起的，特别是晚上入睡前一定要清洗，白天的灰尘经过一定会阻塞毛孔，引起皮肤问题。

彻底清洁，洗面奶尽量选择温和型的，不会对脸部肌肤进行刺激，特别是干性皮肤一定要注意，冲洗的时候一定要将脸上的泡沫彻底清洗干净，不要残留在脸部，洗面奶停留在脸部时间不要过长。

饮食清淡，多喝水。起痘还有一个原因就是内热，俗称上火。饮食一定要清淡，少吃油腻、辛辣的食物。多吃水果蔬菜。

想要改善面部肌肤，要合理饮食，不能吃太过刺激的食物，少吃油腻的，辛辣的食物，有的人吃完辣更容易长痘痘，要多吃水果蔬菜。

保持心情舒畅，乐观的态度。不要经常郁郁寡欢意志消沉，不要给自己太大的压力，放松身心，太大的压力，也会导致内分泌失调，引起痘痘。

不要压力过大，要学会自己给自己减压，保持乐观的心态，每天对着镜子练习微笑，时间长了真的就会让笑容留在脸上了，你对别人笑，别人也会真诚的对你微笑。

不要经常熬夜，不要长时间对着电脑手机，减少辐射。脓包型痘痘合理睡眠不要让自己太疲劳。最好不要超过十一点睡觉。晚上睡眠其实就是一个排毒的时间。

熬夜是对皮肤伤害非常大的，经常熬夜，面部皮肤就会泛黄，干燥，整个人显得无精打采，没有生气，更容易长皱纹。平时应该早睡早起，养成好的生活习惯。

选择适合自己的护肤品，化妆品。每个人的肤质都不一样，不要盲目用化妆品，根据自己的肤质选择适合自己的。不是最贵的就是最好的，关键看适不适合自己用。

护肤品要选择适合自己的，多用补水型的护肤品，其实市面上销售的很多产品盲目的夸大了他的作用，什么美容，去皱，延缓衰老，美白，其实一般的护肤品并没有这样的功效，也只是改善皮肤缺水的状态而已。

戒烟戒酒。长期吸烟喝酒会对肌肤有很大的损伤，还会让人看上去苍老。

不要吸烟喝酒，也不要让周围的人在你的室内吸烟，这样吸入了过多的二手烟，对自己的危害也是很大的。

起痘痘千万不要用手去挤，以免引起感染发炎，留下疤痕。

不能乱用药物。有很多祛痘的眼膏，或者祛斑祛痕的，不要随意涂抹。药膏都是有刺激性的，有必要要遵医嘱。